Training

Kraft- und Ausdauer, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit sind für unsere Gesundheit unerlässlich und damit fester Bestandteil eines jeden Coachings.

Das Erfolgsrezept lautet hierbei, Bewegung als normalen Bestandteil in den Alltag zu integrieren, da dies ein fundamentales Grundbedürfnis des Menschen ist.

Ausdauer und auch Kraft lassen sich mit einem Crossfit Training verbessern, da wir eine Vielfalt an diversen Übungen in das Training integrieren. Ein evolutionärer Weg, wieder gesund zu werden! Unseren Bewegungsapparat verbessern wir mit Dehnungsübungen. Ein Koordinationstraining, das auch in den Alltag integriert werden sollte, dient dem Gleichgewicht. Ein gutes Coaching zeichnet sich nicht zuletzt durch einen entspannenden Abschluss aus. Nur wer abschalten kann ist in der Lage, volle Leistung zu bringen. Wir setzen auf Methoden wie aktives und passives Dehnen, zusammen mit Elementen aus Yoga, Qi Gong und Tuina.

Fühlen Sie sich angesprochen? Wir beraten Sie gerne!