Bewegung

Bewegung gehört zum Leben und "if you don´t use it you loose it"

Warum erst warten bis der Körper Signale gibt? Bewegung ist ein hervorragender Ausgleich und Kompensation zum heutigen Alltag und ist in unseren Genen verankert. Bewegung im 21. Jahrhundert ist genau so wichtig wie in der Steinzeit!

Wir begleiten Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Bewegung.

Ernährung

Wir bringen Licht in den heutigen Ernährungs-Dschungel! Jeder hat andere Bedürfnisse, wenn es um "Essen" geht: Jung oder alt, Mann oder Frau, dick oder dünn, gesund oder krank, sportlich oder Couch-Kartoffel. 

Vertrauen Sie auf unsere Erfahrung und finden Sie die richtige Ernährung für sich.

Entschleunigung

Stress allein ist nicht ungesund. Die Stressreaktion ermöglicht eine Lösung auf ein bestehendes Problem. Es wird Energie im Körper mobilisiert, Systeme werden hoch- und heruntergefahren, um das Problem erfolgreich zu lösen.

Besteht das Problem über eine längere Zeit (chronischer Stress), leiden die unterschiedlichen Systeme im Körper. Wichtig ist, dass der Körper die Möglichkeit hat, durch Bewegung die erzeugten Stresshormone abzubauen.

Stress gekoppelt mit einem Bewegungsmangel führen langfristig zu körperlichen und psychischen Krankheiten.

Wir unterstützen Sie, den Stress abzubauen.

Achtsamkeit

"Irgendwo weiß man ja zuunterst in der Seele meistens schon, wohin es geht, aber sehr oft macht der Hanswurst, den wir Ich nennen, einen solchen Lärm, daß die innere Stimme nicht hörbar ist. (Marie-Luise von Franz)

Schaffen Sie Ihren Raum für Veränderung.
Wir begleiten Sie dabei.